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    養生 · 詳解為什么秋天要多喝茶?適合喝哪些茶?

    放大字體??縮小字體 發布日期:2016-11-01??來源:茶文化知識??瀏覽次數:11409 ??關注:加關注

    俗話說:夏天過后無病三分虛

    依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理,秋冬需要進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機

     


     

    而進補可不是說你就可以大魚大肉胡吃海喝了,為了消暑,我們在夏季的時候就格外忙碌:空調、冷飲、凍品、烤肉、啤酒…

    輪番在每天的生活中上演,脾胃在強烈的重體力勞動下,早已疲憊不堪,只是它從來都是任勞任怨,堅持上崗。所以,如果我們在進補之前,不能先調理好腸胃,讓重體力運轉的脾胃得以調休,那樣,反而會對脾胃造成進一步的傷害

    合理“貼秋膘”,先要調理好脾胃

    夏季的生活作息反而最容易使現代人的體內濕寒聚集,以下這些現象都是濕寒聚集的體現:舌苔變厚、腸道油膩、便秘、便溏、漲氣、胃部不適、痘痘、嘔吐、乏力、睡覺口水多…

    能調理脾胃

    喝茶是最好的日常清理腸胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內堆積毒素

     


     

    1. 老茶:普洱茶白茶黑茶

    ① 老茶茶性溫和,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外,因此飲老茶時,要大碗或大杯飲用,且一定要是熱飲

    ② 老茶中的微生物及有益菌,是調節胃腸道的清道夫

    ③ 老茶茶湯的水分在體內運化,可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火,性質溫和的老茶,沒有生茶或者綠茶的寒涼,也沒有紅茶的溫熱,是最好的秋季茶飲

     


     

    2. 烏龍茶

    烏龍茶茶性平和,不溫不寒,最適宜秋季

    ① 烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效,“陽火”的表現:咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等,而綠茶太寒,紅茶太熱,烏龍茶就是最好的“平火”選擇

    ② 姑娘們都擔心“進補”會在體重上給自己“貼秋膘”,被稱為“減肥茶”的烏龍茶,可以幫助姑娘們在“進補”的同時,帶走體內多余的脂肪堆積

     


     

    3. 熟茶

    熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發酵工藝制作的茶。發酵工藝是熟茶研究的重中之重,云南農業大學普洱茶學院,曾在實驗中記錄了后發酵的熟普分解油滴的過程

    同時,醇厚溫和的熟茶,可以附著在胃的表層,產生保護層,消炎殺菌的同時,也能起到養胃護胃的作用

    喝茶可以預防和緩解“秋燥”

    “秋燥”是指因秋天天氣干燥而引發的身體不適:鼻敏感、皮膚干燥、頭發干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等

    單純的白開水,補水潤燥的功效明顯弱于茶水,且茶水中的有益成分,對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用

    姑娘們秋季皮膚補水的時候,不能只依靠“拍水”,也要注意體內補水,皮膚的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始,以免補進的水分又被“秋燥”不經意的帶走

     


     

    茶水可以潤肺

    中醫認為,秋令與肺氣相應,肺主氣,司呼吸,開竅于鼻。干燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適

    茶水中加入適量的蜂蜜,可以潤肺

    在前面提到的茶類中,熟茶是繼紅茶之后的又一款百搭茶品,可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等,幫助身體潤肺生津

    同時,熟茶的清油通便功效能夠宜于大腸,中醫認為,肺與大腸相表里,若大腸的傳導功能正常,也可以促進肺氣的宣通


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